Fitness: Krafttraining für alle - sieben Übungen für starke Muskeln

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SPIEGEL ONLINE - Schlagzeilen - nach Zeit

Дата публікації:
01/01/2025 07:00

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Fitness: Krafttraining für alle - sieben Übungen für starke Muskeln

01/01/2025 07:00 // SPIEGEL ONLINE - Schlagzeilen - nach Zeit

Sieben Übungen für starke Muskeln. Und das in nur 30 bis 60 Minuten pro Woche. Ein Sportwissenschaftler hat für den SPIEGEL ein umfassendes Krafttrainingsprogramm für Anfänger wie Fortgeschrittene zusammengestellt.

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